O vídeo desta terça-feira traz exercícios que ajudam a tonificar a musculatura e são baseados no método pilates. O Sintrajufe/RS tem divulgado vídeos com exercícios, para os e as colegas que estão realizando trabalho remoto. O material é produzido pela empresa Viva Bem, responsável pela ginástica laboral de funcionárias e funcionários do sindicato, e foi cedido sem custos.
O Sintrajufe/RS reforça a necessidade de que, mesmo em trabalho remoto, os colegas e as colegas façam pausas, o que ajuda a proteger a saúde. A ginástica laboral, baseada em técnicas de alongamento, respiração, percepção corporal, reeducação, traz diversos benefícios, como melhora do sistema cardíaco, respiratório e esquelético, aumento da consciência corporal, prevenção de doenças ocupacionais e redução da fadiga.
